Ongelukkig van je spiegelbeeld, niet blij met jezelf, en een haat-liefde verhouding met eten ?
Als vitaliteitstherapeute begeleid ik vrouwen zoals jij naar een positiever zelfbeeld en een gezonde relatie met eten, je lijf en jezelf. Waardoor je met rust en plezier kan genieten van eten, vanuit zelfwaardering kunt doen wat goed voor je is en met meer zelfvertrouwen aan de buitenkant kan (laten) zien wie je van binnen bent.
In de spiegel zie jij al jaren niet meer wie je echt bent - je ziet alleen nog maar hoe je eruit ziet. En daar wordt je doodongelukkig van.
Herken jij jezelf hierin?
- Kleding kiezen en aantrekken - het is elke keer weer een drama. Je hoopt van harte er in deze kleren slanker uit te zien. De teleurstelling is enorm elke keer dat dit weer niet lukt.
- Het liefst verstop je je hele lijf. Je kiest maar weer voor zwart en wijd. Niet omdat je dat mooi vindt - maar dat kleedt toch het meeste af, zie je er het minste van. Jaloers kijk je naar andere vrouwen, die zich wel kunnen kleden in leuke, mooie kleding.
- Omdat je al heel lang niet blij bent met hoe je eruit ziet volg je sinds je kunt herinneren dieet na dieet. Soms val je af. En terwijl je geen medische klachten hebt voel je je dunner echt een heel stuk beter. Maar het is nooit voor lang - je voelt jezelf mislukt omdat je het dieet niet eens volhoudt of na verloop van tijd toch weer in oude gewoontes vervalt.
- Je hebt voor jezelf heel duidelijk wat wel of niet goed voor je is. Je herkent elke calorie. En toch verdwijnt er veel meer en veel vaker ongezond achter je kiezen dan je lief is. Op het moment dat je eet voelt dat als een opluchting maar nadien krampt je maag ineen van schuld en schaamte..
- En als je dan weer vol afschuw naar jezelf in de spiegel kijkt voel je het verdriet. Waarom heb jij dit lijf en waarom kun je dat niet veranderen, zodat je ook gewoon lekker van je leven kunt genieten zoals die andere vrouwen?
Als je zo door blijft gaan…
...dan blijf jij de rest van je leven in gevecht. Met eten, met je lijf en met jezelf.
- Dan blijven je spiegelbeeld, je uiterlijk en kleding een groot frustratiepunt in jouw leven. Omdat de enorme focus op je 'waardeloze' lijf je ervan weerhoudt naar je lichaam te luisteren en te voelen wat het nodig hebt.
- Zal je in de hoop ooit wel blijvend af te vallen en je daardoor minder ongelukkig zult zijn, dit nooit gaan bereiken. Niet omdat je zwak bent, maar omdat het zo gewoon niet werkt. Voor ruim 85% (en dan hou ik het laag)van ons niet*.
- En blijft eten een constante strijd waarbij je jij waardeloos blijft voelen omdat het jou niet lukt. En ga je niet ervaren dat eten iets is waar je gewoon lekker van kunt genieten. Omdat je het niet meer nodig hebt als vervanging, compensatie, troost of afleiding.
- Zul je je altijd minder waard voelen. Niet goed genoeg om jezelf te laten zien. En om voluit te kunnen genieten van de dingen die je blij maken en die je belangrijk vind. Uit schaamte voor jezelf.
- Dan moet je genoegen gaan nemen met een leven waarin je een hele hoop kanten en kwaliteiten van jezelf onderbelicht laat. Omdat je jezelf nooit hebt toegestaan om te durven ontdekken wat jou wel wat waard maakt.
*Elke dieetpoging of leefstijlverandering die je niet volhouden kan levert je namelijk meer problemen op. Hoe minder je gaat eten, hoeveel je ook afvalt – je lichaam vecht terug en creëert gewoon meer honger. Je komt weer aan, met wat kilo’s extra door het beruchte jojo-effect. Dat geldt niet alleen voor jou, dat geldt voor zeker ruim 85% van ons. En met die extra kilo’s en het falen van weer een dieet groeit ook je gevoel van teleurstelling en machteloosheid. Je ontwikkelt een steeds slechter zelfbeeld. Je wijst jezelf af en bent niet in staat om naar je lichaam – wat nu juist zo goed is in aangeven wat goed voor je is – te luisteren.
Zo hoeft het niet te zijn; ik weet hoe het anders kan.
Bloom beyond diet Nourish your soul
#Bloomish_your_life
Testimonials
De dingen die je me leert zijn best gemakkelijk toe te passen en ik ben elke keer verbaasd hoe groot het resultaat ervan is. Ik voel me er lekker bij, krijg meer energie en kan zonder moeite dingen doen die me helpen.
Sandra geeft je een behandelplan op maat. Door de persoonlijke aandacht voel ik mij echt gezien.
Soms leg je verbanden die ik op dat moment echt niet snap. Toch weet je me te motiveren om dan gewoon maar eens iets te proberen en blijkt het later heel logisch te zijn én nog te werken ook. Nooit gedacht maar zo wordt het veranderen van mijn leefstijl verrassend leuk.
Wat Sandra doet is op zoek gaan naar de echte oorzaak en vanuit dat punt verder werken om te verbeteren. Superfijn om daar haar hulp bij te hebben omdat ik zo echt resultaat bereik.
Even een half uurtje sparren?
In deze 30 minuten, die overigens geheel gratis zijn, kunnen we samen even sparren over jouw persoonlijke situatie. Je krijgt van mij sowieso 3 tips waar je direct mee aan de slag kunt.