Stop jouw strijd met eten , ontdek waaróm je eet en wat je nodig hebt om echt goed voor jezelf te zorgen.
Ik help ambitieuze vrouwen die ongelukkig worden van hun eigen eetgedrag een betere relatie met eten en zichzelf te ontwikkelen. Waardoor ze dieetvrij, vanuit eigen behoeftes en zonder waardeloos gevoel kunnen bouwen aan een goed, zinvol leven.
De strijd die je blijft voeren met eten en je niet beter gaan voelen. Je komt er zelf gewoon niet meer uit.
Je bent iemand die graag het beste uit het leven haalt. Leuke baan, mooie dromen en daarbij vergeet je zeker niet de mensen om je heen. Eigenlijk heb je niets te klagen en toch voel je je vaak ongelukkig en leeg. Constant vechten tegen je gewicht, lijf en met eten. Daar wil je graag van af, maar hoe?!
Herken je dit?
- Eén blik op de weegschaal is genoeg om je dag te verpesten. Weer zwaarder geworden. Shit! Toch maar weer op dieet. Nou ja, maandag dan - want dit weekend heb je nog een feestje.
- Alleen nog maar gezonde dingen. Met de dag krijg je er meer weerstand tegen. Al dat flauwe gedoe – je kunt niet meer helder denken, je hebt werk te doen en je hebt honger – en niet het soort dat een appel tegengaat.
- Wanneer je met een volgeladen blad van het lunchbuffet je collega's zoekt in de bedrijfskantine schrik je van jezelf in het raam. Gatverdamme! Met een rotgevoel eet je alles op, maar echt genieten kun je er niet meer van.
- Eenmaal thuis komt er niets meer uit je handen. Je voelt je naar en onrustig. Je denkt nog maar aan 1 ding. Eten!!! Alles wat er te vinden is gaat op. Chips, nootjes, chocolade, kaas – tot er echt niets meer te vinden is en de onrust wat zakt.
- Met veel te veel in je buik lig je wakker en staar je naar het plafond. Weer gefaald... Veel meer gegeten dan de bedoeling was, en veel te weinig gedaan van wat je had willen doen. Elke keer die strijd, daar is je leven toch niet voor bedoeld?!
Als je zo door blijft gaan…
...dan blijf jij de rest van je leven verstrengeld zitten in deze negatieve, vicieuze cirkel. De dieetgreep!
Waarmee je de strijd niet gaat winnen. Maar waarmee je meer gezondheid en levensgeluk inlevert dan een lager gewicht je ooit brengen kan.
Hoe hard je de strijd ook aangaat, je lijf vecht terug zodra het de kans krijgt. Elke dieetpoging en leefstijlverandering die je niet volhouden kan levert je meer problemen op. Hoe minder je gaat eten, hoeveel je ook afvalt – je lichaam creëert gewoon meer honger, je komt weer aan, met wat kilo’s erbij en dat blijkt nu juist een grotere bedreiging voor je gezondheid te zijn dan je gewicht zelf.
Want wat je ideale plaatje ook is, je lichaam zelf heeft geen enkel belang om daaraan te voldoen. Het heeft een heel eigen idee in hoe ze zou moeten zijn en wat goed voor haar is. En dat ben jij met dit gedrag alleen maar aan het tegenwerken!
Het is gebaat bij een stabiel gewicht, dat bij een blije versie van jou past. Het wil gewaardeerd worden en gebruikt worden voor de dingen die jou en jouw leven goed en zinvol maken. Jij toch ook?
De diëten die je hebt gevolgd, de eetregels die eruit zijn voorgekomen en het idee dat je lijf anders moet zijn dan het is hebben ervoor gezorgd dat je niet goed in staat bent om naar je eigen behoeftes te luisteren. De relatie die je hebt met jezelf en met eten is verstoord.
Het is lastig om daar zelf verandering in te brengen. Door de achterliggende patronen in je eetgedrag te onderzoeken is het mogelijk om de relatie met eten en jezelf te herstellen. Daar wordt eten – en je leven – leuker van!
Omdat de focus op wat je eet niet werkt is het beter om te leren waarom je eet.
Testimonials
De dingen die je me leert zijn best gemakkelijk toe te passen en ik ben elke keer verbaasd hoe groot het resultaat ervan is. Ik voel me er lekker bij, krijg meer energie en kan zonder moeite dingen doen die me helpen.
Sandra geeft je een behandelplan op maat. Door de persoonlijke aandacht voel ik mij echt gezien.
Soms leg je verbanden die ik op dat moment echt niet snap. Toch weet je me te motiveren om dan gewoon maar eens iets te proberen en blijkt het later heel logisch te zijn én nog te werken ook. Nooit gedacht maar zo wordt het veranderen van mijn leefstijl verrassend leuk.
Wat Sandra doet is op zoek gaan naar de echte oorzaak en vanuit dat punt verder werken om te verbeteren. Superfijn om daar haar hulp bij te hebben omdat ik zo echt resultaat bereik.
Even een half uurtje sparren?
In deze 30 minuten, die overigens geheel gratis zijn, kunnen we samen even sparren over jouw persoonlijke situatie. Je krijgt van mij sowieso 3 tips waar je direct mee aan de slag kunt.