Van je lichaam vormen naar je leven vormgeven - de Bloomish Spiegelmethode®

Misschien ben je al lang bezig met gezonder eten, afvallen of je beter voelen over je uiterlijk.

Je hebt kennis opgedaan, plannen gemaakt en verschillende dingen geprobeerd. Toch blijft de strijd soms terugkomen.

Dat is niet zo vreemd. Want je relatie met eten staat niet los van je relatie met jezelf. En hoe je naar je lichaam kijkt, heeft invloed op hoe je je voelt, wat je aantrekt en welke ruimte je jezelf geeft.

De Bloomish Spiegelmethode® kijkt daarom verder dan één los onderdeel. De methode brengt eten, innerlijke verbinding en uiterlijk samen.

Niet om jezelf te verbeteren tot je eindelijk tevreden bent, maar om jezelf beter te leren kennen, meer vertrouwen te ontwikkelen en keuzes te maken die passen bij jouw leven.

Waarom een spiegelmethode?

Een spiegel laat zien hoe je eruitziet, maar vertelt niet wie je bent.

Toch kan de manier waarop je naar jezelf kijkt veel invloed hebben. Misschien zie je vooral wat anders moet. Misschien vergelijk je jezelf met anderen of laat je je keuzes bepalen door hoe je denkt dat je eruit zou moeten zien.

Ook je eetgedrag kan iets weerspiegelen van wat er in je leeft. Gewoonten, overtuigingen, emoties, behoeften en verwachtingen spelen allemaal een rol.

De Bloomish Spiegelmethode® nodigt je uit om met een andere blik naar jezelf te kijken. Niet om jezelf te beoordelen, maar om te ontdekken wat er achter bepaalde patronen schuilgaat.

Drie pijlers die met elkaar verbonden zijn

1. Bloom beyond diet

Van controle over eten naar vertrouwen in jezelf.

Eten kan veel meer betekenen dan het stillen van honger. Misschien gebruik je eten om jezelf te troosten, beloon je jezelf ermee of ervaar je schuldgevoel na het eten. Misschien ben je voortdurend bezig met wat wel en niet mag.

In deze pijler onderzoeken we de psychologie achter jouw eetgedrag.

Je leert:

• inzicht krijgen in jouw eetgewoonten en patronen;

• herkennen welke gedachten, emoties en overtuigingen je eetgedrag beïnvloeden;

• beter luisteren naar de signalen en behoeften van je lichaam;

• losser komen van dieetdenken en strenge regels;

• meer vertrouwen ontwikkelen in je eigen keuzes rondom eten.

Het gaat niet om een nieuw voedingsschema. Het gaat om een andere verhouding tot eten, waarin ruimte is voor gezondheid én genieten.

2. Nourish your soul

Van leven naar verwachtingen naar leven vanuit jezelf.

Soms ben je zo gewend om rekening te houden met wat hoort, wat verstandig is of wat anderen van je verwachten, dat je minder goed weet wat je zelf wilt.

Misschien herken je bepaalde overtuigingen over jezelf. Of merk je dat je vooral bezig bent met wat niet goed gaat en wat beter moet.

In deze pijler richten we de aandacht naar binnen.

Je onderzoekt:

• welke overtuigingen en patronen jou beïnvloeden;

• welke waarden voor jou belangrijk zijn;

• wat jouw behoeften en verlangens zijn;

• waar je energie van krijgt;

• hoe je keuzes kunt maken die passen bij wie jij bent.

Je leert jezelf beter begrijpen en serieuzer nemen. Zo ontstaat er ruimte om je eigen koers te bepalen.

3. Dress your truth

Van je uiterlijk aanpassen naar jezelf uitdrukken.

Je kleding en uiterlijk kunnen een grote rol spelen in hoe je je voelt en hoe je jezelf laat zien.

Misschien draag je vooral kleding waarin je lichaam zo min mogelijk opvalt. Misschien bewaar je mooie kleding voor later, voor als je bent afgevallen of wanneer je je eindelijk goed genoeg voelt.

Maar wat als je jezelf niet langer hoeft te verbergen?

In deze pijler onderzoeken we de relatie tussen uiterlijk, identiteit en zelfbeeld.

Je ontdekt:

• wat jouw kledingkeuzes vertellen over hoe je jezelf ziet;

• welke ideeën en verwachtingen jouw uitstraling beïnvloeden;

• hoe je kleding kunt gebruiken om uit te drukken wie je bent;

• hoe je je lichaam kunt kleden zoals het nu is;

• hoe je jezelf meer ruimte kunt geven om zichtbaar te zijn.

Niet om een ander uiterlijk te creëren, maar om je buitenkant meer te laten aansluiten bij je binnenkant.

De kracht zit in de samenhang

De drie pijlers staan niet los van elkaar.

Wanneer je anders leert kijken naar je eetgedrag, ontdek je misschien ook overtuigingen over jezelf. Wanneer je meer verbinding krijgt met je behoeften, kun je andere keuzes gaan maken. En wanneer je jezelf niet langer verstopt achter kleding die je lichaam moet verhullen, kan dat invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je je leven leeft.

De Bloomish Spiegelmethode® brengt deze gebieden bij elkaar.

Je hoeft niet op alle drie de gebieden tegelijk te beginnen. We kijken naar wat er bij jou speelt en wat op dat moment aandacht vraagt.

Wat kan Bloomish je brengen?

De beweging die je maakt, is voor iedere vrouw anders. Maar de richting is hetzelfde: meer rust, vertrouwen en vrijheid.

Je kunt leren:

• minder bezig te zijn met eten, gewicht en uiterlijk;

• jezelf beter te begrijpen;

• keuzes te maken vanuit je eigen behoeften en waarden;

• met meer vertrouwen in je lichaam te leven;

• jezelf te laten zien zoals je bent;

• meer aandacht en energie over te houden voor het leven dat je wilt leiden.

Je hoeft jezelf niet langer te veranderen om je leven te kunnen leven.

Wil je ontdekken wat Bloomish voor jou kan betekenen?

Je hoeft niet precies te weten waar je moet beginnen. Dat ontdekken we samen.