& Nourish your soul
Stop je strijd met eten en leer op een evenwichtige manier voor jezelf te zorgen.
Het toaalprogramma waarmee je jouw eigen unieke, persoonlijke stijl van leven ontdekt en waarmee je een duurzame, relaxte manier van goed voor jezelf te zorgen bereikt.
Jarenlang leven in de ‘dieetgreep’ zorgt ervoor dat jouw relatie met eten verstoord is geraakt. Dat maakt dat je niet goed kunt vertrouwen op de signalen van binnen uit. Daarbij gaat er dagelijks bakken vol energie naar die strijd met eten die je voert in gevecht met je gewicht en staat het je in de weg om te kunnen leven zoals je dat eigenlijk wilt.
Herken je dit?
- Wanneer je collega trakteert op zelfgebakken taart, sla jij af. Niet omdat je het niet lust, integendeel -het water loopt je in de mond. Maar de hele afdeling staat er bij, wat zullen ze wel niet van je denken.
- In de kantine hoorde je iemand naast je vertellen hoeveel ze is afgevallen door een koolhydraat-arm dieet. Terwijl je gek bent op brood en enorm houd van pasta neem je het serieus in overweging. Zou het deze keer dan...
- Na een drukke dag vol overleggen waarbij je je regelmatig hebt opgewonden plof je zonder na te denken en uit gewoonte met een zak chips op de bank. Een klein kwartiertje heb je ervoor nodig om die helemaal leeg te krijgen.
-
Terwijl die zak chips ervoor gezorgd heb dat je niet echt meer honger hebt blijft er wel een onrustig gevoel. Je blijft trek in iets houden en en balend van jezelf eet je de koelkast leeg. En je had je nog wel zo voorgenomen minder te eten.
- Wanneer je leidinggevende aan je vraagt een presentatie te geven aan de directie omdat jij zoveel van het onderwerp weet laat je die prachtkans ook aan je voorbij gaan. Zou een geweldige manier zijn om een promotie mogelijk te maken maar voor je afgevallen bent durf jij niet op dat podium.
Hoe zou het voor je zijn?
- als je alles wat je lekker vind en wilt eten ook gewoon kunt eten wanneer je dat wilt.
- je zonder schulgevoel en nare consequenties gewoon weer kunt genieten van eten,
- omdat je voelt waar je behoefte aan hebt, wanneer het genoeg voor je is en je voldaan bent,
- waardoor je niet steevast veel meer eet dan je zou willen en daarmee een evenwichtig eetpatroon ontwikkelt,
- waardoor je beter bestand bent tegen verleidingen van buitenaf, je beter in je vel komt te zitten en jij gewoon tevreden en blij kunt zijn met wie je bent. Waarbij je weet en waardeert wat je waard bent. Zelf voelt waar je behoeftes liggen en zonder frustraties maar vol energie en zelfvertrouwen je dromen en ambities kunt gaan waarmaken.
Het kan door te werken aan een gezonde relatie met eten, je lijf en jezelf. Ik help je er graag bij.
In 4 tot 6 maanden tijd neem ik je in 10 modules mee op pad naar een relaxte relatie met eten en met jezelf. Het is geen gemakkelijk traject, geen zogenaamde quick-fix. Maar een intensief traject waarbij je de onderliggende zaken die bij jou van invloed zijn op je eetgedrag grondig aanpakt. Zodat je echt resultaat boekt.
En als jij echt bereid bent het werk te doen dan ga ik je helpen op elke manier die nodig is. Om jou je doel te laten bereiken!
Gun jij het jezelf?
Ik ga graag samen met jou aan de slag om je te leren uit die ‘dieetgreep’ te komen – je systeem te ‘ontwarren’ en op een relaxte manier met eten en bewegen om te gaan zodat je nooit meer op dieet, maar met een goed gevoel – goed voor jezelf gaat zorgen.