We kennen allemaal de belofte: val af, voel je beter, leef eindelijk zoals je wilt. Maar de waarheid is: die belofte komt bijna nooit uit.
De meeste mensen die afvallen, komen na verloop van tijd weer aan. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat hun lijf hen probeert te beschermen. En omdat het probleem nooit zat in hun lichaam – maar in het verhaal dat ze geloven.
“Als ik maar slanker ben, dan voel ik me goed genoeg.” “Als ik weer in maat 38 pas, dan ben ik trots.”
Maar dat moment komt zelden. Of als het komt, voelt het tijdelijk. Leeg. Voorwaardelijk.
En dus begint het opnieuw. Een nieuw dieet. Een nieuw plan. Een nieuwe poging om te worden wie je denkt dat je moet zijn.
Wat je écht zoekt, zit niet in een getal op de weegschaal
Als vrouwen met mij werken, zie ik het keer op keer: Wat ze willen, is niet per se een slanker lijf. Wat ze willen, is:
- Zich vrij voelen in wat ze eten
- Niet meer gevangen zitten in eetbuien of schuldgevoel
- Zichzelf waardig voelen – ongeacht hoe ze eruitzien
- Rust. Zelfvertrouwen. Energie
En dat bereik je niet door jezelf te blijven afwijzen of corrigeren. Maar door de kern aan te kijken:
Hoe ver ben je afgedwaald van jezelf? Hoeveel ruimte is er nog voor je échte behoeftes? En durf je los te laten wat je is aangeleerd, zodat je opnieuw kunt kiezen?
Wat wél werkt volgens mij
🌱 Stoppen met afvallen als doel. 🌱 Starten met leven als uitgangspunt. 🌱 Eten als verbinding, niet als strijd. 🌱 Zelfzorg als basis – geen beloning of straf.
Mijn aanpak – de Bloomish Spiegelmethode® – begint daar waar diëten eindigen:
🪞 Bij bewustwording. Wie ben je echt, los van het ideaalbeeld? 💫 Bij zelfzorg. Niet perfect, maar oprecht. 🌸 Bij het leren leven op een manier die bij jou past.
Niet om mooier te worden. Maar om jezelf weer te herkennen. Zonder oordeel. Zonder meetlat. Zonder terugval.
Wil je dat ook? Begin hier:
Download mijn gratis e-book: Vaarwel mijn (vr)eetbui 🪞 Of start met het minitraject: Oog in oog met de dieetcultuur
Want afvallen was nooit de oplossing. Jezelf zijn wel.
Fuck mooi. Bloomish your life.
